PENSAMIENTO POSITIVO

El poder del pensamiento positivo nos mueve de una forma abrumadora, cambia nuestra rutina, nuestra vida por completo; ¿Sabe usted lo que el poder de la mente logra en su vida? ¿Está plenamente consciente de que estos pensamientos, muchos por día, pueblan el poder de la mente en todo lo que le sucede a usted en su vida y es la razón que ha atraído a la gente que conoces, la casa en que vive y el coche que conduces? Una meditación minuciosa sobre el poder del pensamiento positivo nos enseña que la suma total de todos nuestros pensamientos es precisamente lo que da forma a todo lo que existe, todo lo que ha existido, y todo lo que jamás existirá. Usted puede preguntar a continuación, “si esto es verdadero, entonces, no debería ser posible traer a la existencia cualquier cosa que deseemos?”

Atrayendo una vida feliz con el poder del pensamiento positivo

¡Bien la respuesta simple y corta es SÍ! Mediante el poder del pensamiento positivo deliberado que podemos crear. Aunque el solo pensamiento tiene el poder de traer cosas tangibles (coches, casas, barcos) e intangible (la paz, la armonía y la alegría) a la existencia; muchas veces esto no es suficiente! La intención o pensamiento dirigido y creyente, es suficiente para crear pensamientos potentes y suficientes para manifestar cualquier cosa que queramos, pero también hay que añadir otros dos ingredientes.

En primer lugar, sus pensamientos deben estar respaldados por la emoción. Lo más poderoso es la emoción, el más fuerte es el pensamiento. Es esencial para crear dentro de usted los mismos sentimientos que tendrá cuando realmente quiera conseguir su deseo. En realidad la meditacionque hacemos todo el tiempo corre en la dirección opuesta. Por ejemplo, si se piensa con temor en lo que puede ocurrir y de repente se siente asustada, tensa e incluso puede comenzar a mostrar algunos síntomas fisiológicos como la sudoración o temblores o simplemente obtener escalofríos. Hay que comenzar a revertir esta forma de pensar. Piense sólo en lo que usted desea y evocar los sentimientos asociados. Verá como el poder del pensamiento positivo da un vuelco a sus miedos. ¿Cómo se siente al conocer y casarse con la persona perfecta? ¿Cómo se siente al volante del nuevo auto o en la cocina de la  nueva casa? Es una euforia indescriptible que sólo el poder de la mente podrá doblegar a su favor.

El segundo ingrediente clave de los tres es la acción! Es necesario estar preparados para tomar medidas. Este es un punto clave que muchos gurús del desarrollo personal dejan fuera! La acción que usted tiene que tomar no será extenuante o un trabajo duro, será agradable y usted se sentirá bien.

Cada uno de nosotros está aquí en esta vida desempeñando un papel propio y especial en la operación completa del Universo. Todos nosotros somos uno, interconectados e interdependientes. Sus deseos casi siempre vienen a través de algún tipo de acción y a través de la conexión con otras personas.

El poder del pensamiento positivo puede cambiar completamente su vida y circunstancias. Cuando los pensamientos están respaldados por la emoción que se conviertan en una fuerza imparable que le podrá llevar a donde quiera ir en la vida. Pero usted debe estar dispuesto a dar los pasos hacia sus deseos, cuando estos pasos son presentados a usted. Por ejemplo pensando y creyendo que se reunirá con su alma gemela, pensar así le traerá grandes oportunidades para que esto se cumpla, pero que no se quede en casa pensando esto todo el día y no se arriesga a salir! Elpoder de la mente no funciona solo, usted también debe actuar, arriesgarse, acudir a su cita con el destino. Usted puede encontrar que usted comienza a conseguir lo pedido, e ir a lugares con más frecuencia o ser invitado a un lugar que nunca ha estado antes. Usted puede incluso encontrarse  accidentalmente con viejos amigos o desarrollar nuevas amistades. Este es el universo que le conducirá a una ruta de acceso hacia sus deseos. Tome esa invitación. Incluso si es algo que usted no tiene ningún deseo de hacer o algún lugar al que no quiere ir, usted debe aceptar la invitación. ¿Quién sabe a quién puede encontrar o donde puede terminar!

Recuerda, ingrediente 1 – los pensamientos tienen el poder. Ingrediente 2 – pensamientos respaldados por una fuerte emoción y creencias puede cambiar el Universo y crear lo que quieras. Y por último el ingrediente 3 – la acción es el último ingrediente clave para lograr tus deseos y vivir la vida de sus sueños. Ahora salga a la calle y empieza a crear!.

No lo olvide El poder del pensamiento positivo no tiene limites.

TRES TIPOS DE FAMILIA

La depresión es un fenómeno complejo que no es atribuible a una sola causa. Su origen se encuentra en una constelación de factores con más o menos peso específico. Este artículo se va a centrar en la estructura familiar como catalizadora, para bien o para mal, del desarrollo psicológico del sujeto. Simplificando, se puede decir que hay tres tipos de familia que pueden favorecer la aparición de la depresión:

 1.- La familia pluscuamperfecta

Por desgracia este tipo de familia es una de las más frecuentes en nuestra cultura occidental. Antonio pertenece a una de estas familias pluscuamperfectas. Desde pequeño ha sido educado para ser el más estudioso, el más inteligente, el mejor deportista. El mensaje que ha recibido con insistencia es éste: “Debes ser perfecto para ser alguien en la vida”.En este ambiente familiar, no importa el individuo ni los medios que haya que emplear si se consigue ser el primero. Antonio fue un niño modelo, un adolescente modelo y un adulto modelo. Parecía como “si nunca hubiera roto un plato”, decían sus compañeros.Ahora, con treinta años y tras el abandono de su mujer, que le ha dejado por otro hombre, y la pérdida del trabajo, todo su andamiaje psicológico se ha venido abajo: está sumido en una depresión.Este tipo de estructuras familiares quieren modelar al ‘niño pluscuamperfecto’, en el que no tiene cabida ni el error, ni la deficiencia, ni el fallo. El listón está tan alto que precisa de un sobreesfuerzo continuo para superarlo. Al no alcanzar esas expectativas tan inalcanzables, se produce la depresión. El fallo, pues, no está en el individuo, sino en las metas propuestas.

 2.- La familia descalificadora

El “no sirves”, “no vales”, “tu primo saca mejores notas que tú”, etc. es el leit motiv de este tipo de familias.Es otro camino para que se vayan generando posibles estructuras depresivas. La desvalorización y la descalificación forman como una segunda naturaleza en el niño. En definitiva, el niño siente que no merece ser amado, porque “no vale nada”, y por consiguiente, tampoco se siente apto para amar. Nadie puede dar lo que no tiene: si alguien no siente amor por sí mismo, tampoco puede dar amor a otra persona.Todo esto conlleva una distorsión de la vivencia de sí mismo y del mundo: lo que le rodea no le calma su ‘sed de felicidad’, y él mismo se siente ‘seco’ para abastecerse. El mensaje que ha interiorizado es el siguiente: “Cuando mis padres me tratan así, es que no valgo para nada”.La consecuencia de este tipo de convivencia puede ser doble: adultos inseguros y adultos con gran dificultad en sus relaciones interpersonales. El niño que no se ha sentido querido, valorado, apreciado, llega a la conclusión de no sirve para nada. Se siente desvalorizado. Lo verbaliza en expresiones como “soy un inútil”, “todo lo hago mal” u otras similares.Y la vivencia de la desvalorización va de la mano de otro gran sentimiento: la culpa. Ambos sentimientos se autoalimentan en un círculo vicioso que desemboca en la depresión.

3.- La familia violenta

En las familias violentas, de forma paradójica, el vínculo se mantiene a través de la violencia psíquica o física. Son familias que solamente saben discutir, insultarse, incluso llegar a las manos como forma de autoafirmación y dominio.

Se instaura un clima de ataque y defensa, de manera que, cuando la agresividad no va hacia afuera, se dirige hacia dentro, transformándose en depresión. 

En este sentido, la depresión es una auto-agresión.

ALEJANDRO ROCAMORA BONILLA
Psiquiatra y catedrático de Psicopatología