PENSAMIENTO POSITIVO

El poder del pensamiento positivo nos mueve de una forma abrumadora, cambia nuestra rutina, nuestra vida por completo; ¿Sabe usted lo que el poder de la mente logra en su vida? ¿Está plenamente consciente de que estos pensamientos, muchos por día, pueblan el poder de la mente en todo lo que le sucede a usted en su vida y es la razón que ha atraído a la gente que conoces, la casa en que vive y el coche que conduces? Una meditación minuciosa sobre el poder del pensamiento positivo nos enseña que la suma total de todos nuestros pensamientos es precisamente lo que da forma a todo lo que existe, todo lo que ha existido, y todo lo que jamás existirá. Usted puede preguntar a continuación, “si esto es verdadero, entonces, no debería ser posible traer a la existencia cualquier cosa que deseemos?”

Atrayendo una vida feliz con el poder del pensamiento positivo

¡Bien la respuesta simple y corta es SÍ! Mediante el poder del pensamiento positivo deliberado que podemos crear. Aunque el solo pensamiento tiene el poder de traer cosas tangibles (coches, casas, barcos) e intangible (la paz, la armonía y la alegría) a la existencia; muchas veces esto no es suficiente! La intención o pensamiento dirigido y creyente, es suficiente para crear pensamientos potentes y suficientes para manifestar cualquier cosa que queramos, pero también hay que añadir otros dos ingredientes.

En primer lugar, sus pensamientos deben estar respaldados por la emoción. Lo más poderoso es la emoción, el más fuerte es el pensamiento. Es esencial para crear dentro de usted los mismos sentimientos que tendrá cuando realmente quiera conseguir su deseo. En realidad la meditacionque hacemos todo el tiempo corre en la dirección opuesta. Por ejemplo, si se piensa con temor en lo que puede ocurrir y de repente se siente asustada, tensa e incluso puede comenzar a mostrar algunos síntomas fisiológicos como la sudoración o temblores o simplemente obtener escalofríos. Hay que comenzar a revertir esta forma de pensar. Piense sólo en lo que usted desea y evocar los sentimientos asociados. Verá como el poder del pensamiento positivo da un vuelco a sus miedos. ¿Cómo se siente al conocer y casarse con la persona perfecta? ¿Cómo se siente al volante del nuevo auto o en la cocina de la  nueva casa? Es una euforia indescriptible que sólo el poder de la mente podrá doblegar a su favor.

El segundo ingrediente clave de los tres es la acción! Es necesario estar preparados para tomar medidas. Este es un punto clave que muchos gurús del desarrollo personal dejan fuera! La acción que usted tiene que tomar no será extenuante o un trabajo duro, será agradable y usted se sentirá bien.

Cada uno de nosotros está aquí en esta vida desempeñando un papel propio y especial en la operación completa del Universo. Todos nosotros somos uno, interconectados e interdependientes. Sus deseos casi siempre vienen a través de algún tipo de acción y a través de la conexión con otras personas.

El poder del pensamiento positivo puede cambiar completamente su vida y circunstancias. Cuando los pensamientos están respaldados por la emoción que se conviertan en una fuerza imparable que le podrá llevar a donde quiera ir en la vida. Pero usted debe estar dispuesto a dar los pasos hacia sus deseos, cuando estos pasos son presentados a usted. Por ejemplo pensando y creyendo que se reunirá con su alma gemela, pensar así le traerá grandes oportunidades para que esto se cumpla, pero que no se quede en casa pensando esto todo el día y no se arriesga a salir! Elpoder de la mente no funciona solo, usted también debe actuar, arriesgarse, acudir a su cita con el destino. Usted puede encontrar que usted comienza a conseguir lo pedido, e ir a lugares con más frecuencia o ser invitado a un lugar que nunca ha estado antes. Usted puede incluso encontrarse  accidentalmente con viejos amigos o desarrollar nuevas amistades. Este es el universo que le conducirá a una ruta de acceso hacia sus deseos. Tome esa invitación. Incluso si es algo que usted no tiene ningún deseo de hacer o algún lugar al que no quiere ir, usted debe aceptar la invitación. ¿Quién sabe a quién puede encontrar o donde puede terminar!

Recuerda, ingrediente 1 – los pensamientos tienen el poder. Ingrediente 2 – pensamientos respaldados por una fuerte emoción y creencias puede cambiar el Universo y crear lo que quieras. Y por último el ingrediente 3 – la acción es el último ingrediente clave para lograr tus deseos y vivir la vida de sus sueños. Ahora salga a la calle y empieza a crear!.

No lo olvide El poder del pensamiento positivo no tiene limites.

TRES TIPOS DE FAMILIA

La depresión es un fenómeno complejo que no es atribuible a una sola causa. Su origen se encuentra en una constelación de factores con más o menos peso específico. Este artículo se va a centrar en la estructura familiar como catalizadora, para bien o para mal, del desarrollo psicológico del sujeto. Simplificando, se puede decir que hay tres tipos de familia que pueden favorecer la aparición de la depresión:

 1.- La familia pluscuamperfecta

Por desgracia este tipo de familia es una de las más frecuentes en nuestra cultura occidental. Antonio pertenece a una de estas familias pluscuamperfectas. Desde pequeño ha sido educado para ser el más estudioso, el más inteligente, el mejor deportista. El mensaje que ha recibido con insistencia es éste: “Debes ser perfecto para ser alguien en la vida”.En este ambiente familiar, no importa el individuo ni los medios que haya que emplear si se consigue ser el primero. Antonio fue un niño modelo, un adolescente modelo y un adulto modelo. Parecía como “si nunca hubiera roto un plato”, decían sus compañeros.Ahora, con treinta años y tras el abandono de su mujer, que le ha dejado por otro hombre, y la pérdida del trabajo, todo su andamiaje psicológico se ha venido abajo: está sumido en una depresión.Este tipo de estructuras familiares quieren modelar al ‘niño pluscuamperfecto’, en el que no tiene cabida ni el error, ni la deficiencia, ni el fallo. El listón está tan alto que precisa de un sobreesfuerzo continuo para superarlo. Al no alcanzar esas expectativas tan inalcanzables, se produce la depresión. El fallo, pues, no está en el individuo, sino en las metas propuestas.

 2.- La familia descalificadora

El “no sirves”, “no vales”, “tu primo saca mejores notas que tú”, etc. es el leit motiv de este tipo de familias.Es otro camino para que se vayan generando posibles estructuras depresivas. La desvalorización y la descalificación forman como una segunda naturaleza en el niño. En definitiva, el niño siente que no merece ser amado, porque “no vale nada”, y por consiguiente, tampoco se siente apto para amar. Nadie puede dar lo que no tiene: si alguien no siente amor por sí mismo, tampoco puede dar amor a otra persona.Todo esto conlleva una distorsión de la vivencia de sí mismo y del mundo: lo que le rodea no le calma su ‘sed de felicidad’, y él mismo se siente ‘seco’ para abastecerse. El mensaje que ha interiorizado es el siguiente: “Cuando mis padres me tratan así, es que no valgo para nada”.La consecuencia de este tipo de convivencia puede ser doble: adultos inseguros y adultos con gran dificultad en sus relaciones interpersonales. El niño que no se ha sentido querido, valorado, apreciado, llega a la conclusión de no sirve para nada. Se siente desvalorizado. Lo verbaliza en expresiones como “soy un inútil”, “todo lo hago mal” u otras similares.Y la vivencia de la desvalorización va de la mano de otro gran sentimiento: la culpa. Ambos sentimientos se autoalimentan en un círculo vicioso que desemboca en la depresión.

3.- La familia violenta

En las familias violentas, de forma paradójica, el vínculo se mantiene a través de la violencia psíquica o física. Son familias que solamente saben discutir, insultarse, incluso llegar a las manos como forma de autoafirmación y dominio.

Se instaura un clima de ataque y defensa, de manera que, cuando la agresividad no va hacia afuera, se dirige hacia dentro, transformándose en depresión. 

En este sentido, la depresión es una auto-agresión.

ALEJANDRO ROCAMORA BONILLA
Psiquiatra y catedrático de Psicopatología

CANSANCIO MENTAL

Gracias a nuestra poderosa mente pensamos, soñamos, ideamos, proyectamos, asociamos ideas, diseñamos, planificamos, generamos expectativas, imaginamos y recordamos. 

El pensamiento puede ser beneficioso o nocivo, positivo o negativo, necesario o inútil, insípido o creativo, elevado y sublime o destructor y desgarrador. Muchos pensamientos son innecesarios. Algunos surgen como tormentas que nos azotan. Si no gestionamos bien toda la actividad de nuestra mente, el cansancio mental se convierte en nuestro compañero inseparable.Es una fatiga que provoca dispersión, pereza, falta de atención y de claridad; además, disminuye nuestra capacidad resolutiva. En cambio, cuando se está inspirado y motivado, la mente nos revitaliza y genera pensamientos creativos que suscitan energía y fuerza. En un estado creativo, los pensamientos son prácticos, poéticos y manifiestan belleza. La mente está abierta y puede ver lo extraordinario en lo aparentemente corriente. Las preguntas relevantes son como escobas que barren la mente y crean un espacio limpio”

Desafortunadamente este estado mental no suele durar mucho. Más bien nos sumergimos en una actividad mental estéril y agotadora. Cada individuo genera unos 50.000 pensamientos al día, muchos de los cuales son repetitivos y mecánicos. Otras veces se da vueltas una y otra vez sobre cosas que no se pueden cambiar. Son pensamientos que suelen referirse al pasado. No llevan a ninguna parte y agotan.

Cuando se vive en un tren de pensamientos innecesarios y debilitantes, viene bien plantearse algunas preguntas que ayuden a desactivar ese mecanismo repetitivo y lleven a una reflexión más productiva y estimulante. Por ejemplo, ¿cuál es la intención que le mueve a pensar lo que está pensando? El primer paso es encontrar el propósito, porque permite darse cuenta de lo inútil de ese pensamiento y cambiar el rumbo. Otra práctica aconsejable es intentar no utilizar demasiado los tiempos verbales condicionales, ya sean en pasado o en futuro. Por ejemplo: “Si hubiera estado ahí en esos momentos, no habría sucedido esa desgracia”. “Si hubiera tenido esa información a tiempo, habría ganado ese caso”. Cuando tenga el título seré más respetado por mis superiores”. “Cuando él cambie estaré mejor”. Como el pasado pasó y el futuro aún tiene que venir, este tipo de juicios no son útiles, debilitan y agotan. Es tan importante aprender a transformar como a no crear estos pensamientos sobre asuntos que no podemos cambiar o que no depende de nosotros que cambien. Así se estará más concentrado y se tendrá mayor claridad para tomar las decisiones adecuadas.Cuando la mente está libre de todo conflicto, existe una energía creativa que surge libre de condicionamientos”

No se trata de dejar la mente en blanco, sino de generar pensamientos positivos, creativos, inspiradores, beneficiosos. Así se logra un espacio mental fértil. Deliberar en positivo no es negar la realidad, sino ser capaz de ver los problemas y tener la creatividad mental para aportar soluciones sin obsesionarse ni ofuscarse. Las reflexiones positivas fortalecen y revitalizan la mente. Suelen ser cavilaciones que se basan en valores y en apreciar y agradecer lo que se es y lo que se tiene. Una mente agradecida es una mente descansada.

Otro aspecto que agota es nuestra extraordinaria capacidad de planificar: reuniones, encuentros, acciones, lugares, horarios… Cuando las cosas se suceden una tras otra según los planes, uno está más tranquilo que cuando los imprevistos tergiversan los planes. Si se aferra a su plan, deja de escuchar las señales que el momento o las personas le están dando, y quiere que la realidad se amolde a sus ideas y no al revés. Al forzar nos cansamos. A veces es nuestro cuerpo el que nos pide descanso, pero como el plan era otro, nos forzamos a cumplirlo.

En una sesión de coaching, una mujer explicaba cómo se obligaba a realizar los planes que se había marcado y los compromisos que había adquirido, forzándose a cumplir los horarios impuestos por otras personas importantes para ella. Aunque sintiera que debía parar, su mente le hacía seguir. Sin parar, ni respirar con consciencia ni escuchar. Estaba agotada mentalmente. A veces hemos planificado algo, pero cuando llega la hora sentimos que no es el momento o no es el nuestro. Es importante detenerse unos minutos para replantear la situación. Ese rato da un espacio mental para abrir un paréntesis, ver y decidir con mayor claridad. A veces el cansancio mental surge de las luchas internas entre lo que nos gustaría que fuera y lo que es, entre si decir o callar, si salir o quedarse, entre las decisiones que se toman y lo que en realidad se hace. Debemos incorporar prácticas para comprender de dónde surge tanto pensamiento estéril, para escucharnos y acallar los ruidos mentales.

Ejercitar la mente con pensamientos creativos revitaliza. Es como cuando se hace ejercicio físico. Caminar, correr, nadar o jugar al tenis energiza, y si acabamos cansados, se siente que es un cansancio sano. Por el contrario, si nos quedamos de pie media hora sin movernos, terminamos más cansados que si hubiéramos estado ese rato caminando. A la mente le ocurre algo parecido: si está “parada” dando vueltas a un mismo asunto, se agota más que cuando avanza con pensamientos inspiradores que abren nuevos horizontes. Qué se puede hacer para que nuestro pensamiento sea más inspirador y vigorizante y combatir el cansancio mental? Cultivar el pensamiento creativo, reflexivo y claro. ¿Cómo? Por ejemplo, haciendo un viaje a un entorno natural y observar. Mirar el horizonte que une mar y cielo en una playa; sentir la humedad del suelo o gozar de los colores de las hojas y los ruidos de la naturaleza en una montaña. Así es más fácil que la mente se calme. Son situaciones que ayudan a parar la actividad mental durante un par de minutos y a descansar. Se trata de visualizar un espacio que me ayude a renovar el discernimiento.En un mundo saturado de información y conversaciones que provocan ruido mental, emocional y físico, se necesita cultivar espacios internos de silencio para estar centrados. Un silencio creativo, contemplativo y generativo. Es decir, que genere positividad y bienestar, comunicación y sentido y una quietud en la cual se gesta el pensamiento transformador. Aunque uno esté en un entorno ruidoso, puede ser creador de pensamientos inspiradores como cuando está rodeado de naturaleza. "Todo mi esfuerzo debe limitarse a controlar las idas y venidas de la mente, poner la imaginación a mi servicio y dejar de estar yo –como un esclavo– al suyo”

Tenemos la capacidad de crear las reflexiones que queremos. Utilicémosla más a menudo. Para ello, se debe controlar la mente, dirigirla y mantener centrada la atención. Si uno se queda atrapado en sus propios pensamientos, no tendrá poder sobre ellos. Cuando, observándolos, se logra separarse de ellos, se deja espacio, se asume el control y se pueden canalizar en la dirección que se quiera.Para tener poder sobre algo se debe ver desde cierta distancia. Al observar un cuadro, si se pega la nariz a él, no se ve más que un pedacito borroso. Si nos distanciamos, podemos abarcarlo en su totalidad. En la práctica de meditación se aconseja sencillamente observar los pensamientos y dejarlos pasar. Llega un momento en que uno se da cuenta de que son una creación mental, una película, que uno puede dejar de crear y de seguir. Al lograr este dominio, se conecta con un estado de calma y claridad que permite crear los discernimientos de calidad que queremos. Una buena meditación revitaliza, nos llena de energía, barre la mente de reflexiones innecesarias y deja espacios para la innovación y la renovación mental.

LAS ETAPAS

LAS ETAPAS....NADA DURA PARA SIEMPRE, LA VIDA CONTINUA

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa en la vida. Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y los sentidos del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos. Como quiera llamarlo, lo importante es poder cerrarlos, dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó con su trabajo?, ¿Se acabó la relación?, ¿Ya no vive más en esa casa?, ¿Debe irse de viaje?, ¿La amistad se acabó? Puede pasarse mucho tiempo de su presente repitiéndose los por qué, retrocediendo el cassette y tratando de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito porque en la vida, usted, yo, su amigo, sus hermanos, todos, todas, estamos  abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la página, dejar correr el agua. A terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No se aferre

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió y hay que soltar, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tratar de mantener vínculos con quien no quiere estar vinculado con nosotros.No.Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, papeles por romper, fotos, documentos por tirar, libros por vender o regalar. Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó. No espere que le devuelvan, no espere que le reconozcan, no espere que alguna vez alguien se dé cuenta de quién es usted y todo lo que hizo por él. Esa verdad es sólo suya.

Cierre el capítulo

Tire las cuentas, rompa los recibos, suelte el resentimiento. El encender su televisor personal para darle y darle al asunto lo único que consigue es dañarlo mentalmente, envenenarlo, amargarlo.

La vida va para adelante, nunca para atrás. Porque si usted va por la vida dejando puertas abiertas, por si acaso, nunca podrá desprenderse, ni vivir lo que hoy con satisfacción. Noviazgos o amistades que no clausuran, posibilidades de ‘regresar’ (¿a qué?), necesidad de aclaraciones, puntos pendientes, palabras que no se dijeron en su momento, remover heridas, silencios que lo invadieron. Llamada que no llegó, no llegará. ¡Si puede enfrentar sus miedos ahora, hágalo! Si no, déjelos ir, cierre el capítulo. Dígase a usted mismo que no, que no vuelve.

Pero no por orgullo, ni soberbia, sino porque usted ya no encaja allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en ese oficio. Usted ya no es el mismo que fue hace dos días, hace seis meses, hace un año, por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierre la puerta, pase la hoja, cierre el círculo. Ni usted será  el mismo, ni el entorno al que regrese será igual, porque en este mundo, en esta vida, nada se queda quieto, nada es estático.

Nadie es indispensable

Es salud mental, amor por usted mismo, desprender lo que ya no está en su vida. A veces es un proceso doloroso, pero recuerde que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir porque: cuando usted vino a este mundo llegó sin ese adhesivo, por lo tanto, es ‘costumbre’ vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy le duele dejar ir. Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente  se puede lograr porque, le repito, nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad.

Pero... cierre, clausure, limpie, tire, oxigene, despréndase, sacuda, suelte. Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escoja, le ayudará definitivamente a seguir adelante con tranquilidad. La vida continúa.

"No  podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera     preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió y hay que soltar, hay que desprenderse"

 10 RAZONES POR LA QUE LOS NIÑOS NO DEBEN USAR ELECTRÓNICOS PORTÁTILES ANTES DE   LOS 12 AÑOS.

 • La Academia Americana de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría establecen que los bebés de 0 a 2 años no deben tener ningún contacto con esta tecnología, de 3 a 5 años restringirlos a una hora por día, y de 6 a 18 años a 2 horas por día. Según Cris Rowan, terapeuta ocupacional pediátrica, bióloga y escritora “los niños y jóvenes usan 4-5 veces más estos aparatos que la cantidad recomendada, con consecuencias graves y que con frecuencia amenazan su salud y su vida.Estudios de la Fundación Kaiser y de “Active Healthy Kids”, Canadá, advierten que los dispositivos portátiles (teléfonos celulares, tabletas, juegos electrónicos ) han aumentado de forma espectacular el acceso, uso y abuso de las tecnologías digitales, especialmente por los niños de muy corta edad. “Como terapeuta pediátrica, estoy pidiendo a los padres, los maestros y los gobiernos prohibir el uso de todos los dispositivos de mano para los niños menores de 12 años” –dice Rowan. • Las siguientes son 10 RAZONES basadas en estudios científicos para pedir esta prohibición. Visite zonein.ca para ver la hoja de datos Zone'in para los estudios a que se hace referencia:

1. EL RÁPIDO CRECIMIENTO DEL CEREBRO. Entre 0 y 2 años, los cerebros se triplican en tamaño en el niño, y continúan en un estado de rápido desarrollo hasta los 21 años de edad. El desarrollo temprano del cerebro está determinado por los estímulos ambientales, o la falta de los mismos. La estimulación del desarrollo cerebral causada por la exposición excesiva a las tecnologías (teléfonos celulares , internet, iPads , TV), se ha demostrado que se asocia con la función ejecutiva y simultáneamente con déficit de atención, retrasos cognitivos, problemas de aprendizaje, aumento de la impulsividad y disminución de la capacidad de autorregularse, por ejemplo, rabietas.

2. RETRASO EN EL DESARROLLO. El uso de estas tecnologías restringe el movimiento, lo cual puede resultar en retraso en el desarrollo. Uno de cada tres niños ahora entran a la escuela con retrasos de desarrollo, afectando negativamente la alfabetización y el rendimiento en el aprendizaje. El movimiento de los niños, en cambio, mejora la atención y la capacidad de aprendizaje. El uso de la tecnología bajo la edad de 12 años es perjudicial para el desarrollo infantil y el aprendizaje, según estudios de especialistas citados por Rowan en su página web.

3. EPIDEMIA DE OBESIDAD. LA TV y los video-juegos se correlacionan con el aumento de la obesidad. Los niños a quienes se permiten dispositivos en sus dormitorios tienen 30 % más de incidencia de la obesidad. Uno de cada cuatro canadienses y uno de cada tres niños estadounidenses son obesos. El 30 % de los niños con obesidad desarrollan diabetes, y las personas obesas tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco temprano, lo que acorta la esperanza de vida. “En gran parte debido a la obesidad, los niños del siglo XXI pueden ser la primera generación de la cual muchos no van a sobrevivir a sus padres”, advirtió el profesor Andrew Prentice.

4. TRASTORNOS DEL SUEÑO. El 60 % de los padres no supervisa el uso de la tecnología de sus hijos, y al 75 % de los niños se les permite la tecnología en sus habitaciones. El 75 % de los niños de 9 y 10 años son privados de sueño en la medida en que sus calificaciones se ven afectadas negativamente, según estudios del Boston College en 2012.

5. AFECCIONES MENTALES. El uso excesivo de tecnología digital está implicado como un factor causal en el aumento de las tasas de depresión infantil, ansiedad, trastornos de vinculación, déficit de atención, autismo, trastorno bipolar, psicosis y comportamiento del niño problemático. Uno de cada seis niños canadienses tienen una enfermedad mental diagnosticada y sometidos a medicación psicotrópica riesgosa, según el Dr. Waddell.

6. AGRESIÓN. Contenidos de los medios violentos pueden causar agresión infantil. Los niños pequeños están cada vez más expuestos a la creciente incidencia de la violencia física y sexual en los medios de comunicación actual. Programas de TV retratan sexo explícito, asesinatos, violaciones, torturas y mutilación. En los EE.UU. se ha clasificado violencia en los medios como un riesgo de salud pública debido a un impacto causal sobre la agresión infantil, según estudios de Huesmann en 2007, cita Rowan.

7. DEMENCIA DIGITAL. Contenidos de los medios de comunicación de alta velocidad pueden contribuir a déficit de atención, así como la disminución de la concentración y de memoria , debido a la poda de pistas neuronales de la corteza frontal cerebral, según estudios de Christakis 2004 y Pequeño 2008 . Los niños que no pueden mantener la atención no pueden aprender.

8. ADICCIONES. Los padres atribuyen cada vez más a la tecnología, el aislamiento de sus hijos. Por su parte ante la falta de apego de los padres, los niños se unen a los dispositivos, lo que puede resultar en la adicción. Uno de cada 11 niños de 8-18 años son adictos a la tecnología.

9. EMISIÓN DE RADIACIÓN Y CÁNCER. Ya en 2011, la Organización Mundial de la Salud clasificó los teléfonos celulares (y otros dispositivos inalámbricos) como un riesgo de categoría 2B (posible carcinógeno), debido a la emisión de radiación (OMS 2011). James McNamee, de “Health Canada”, en octubre de 2011 emitió una advertencia de precaución que indica: "Los niños son más sensibles a una variedad de agentes que los adultos ya que sus cerebros y sistemas inmunes todavía se están desarrollando, por lo que no se puede decir que el riesgo sería igual para un adulto que para un niño". En diciembre de 2013 el Dr. Anthony Miller de la Universidad de la Escuela de Salud Pública de Toronto recomendó, basándose en una reciente investigación, que la exposición a señales de radio debe ser reclasificado como 2A (probable carcinógeno), no como 2B (posible cancerígeno). La Academia Americana de Pediatría solicitó la revisión de las emisiones de radiación EMF de dispositivos de tecnología digital, citando tres razones relativas a la repercusión sobre la infancia.

10. INSOSTENIBLE. Las formas en que los niños son criados y educados con la tecnología ya no son sostenibles –dice Rowan. “Los niños son nuestro futuro, pero no hay un futuro para los niños que abusan de la tecnología”. Un enfoque en equipo es necesario y urgente con el fin de reducir el uso de la tecnología por los niños.

NO A LA VIOLENCIA ESCOLAR

LA VIOLENCIA ESCOLAR 

Puede desarrollarse dentro de la escuela en un aula,un pasillo, un patio etc.) o en otros sitios que están vinculados a ella. Sus víctimas pueden Ser docentes, estudiantes, trabajadores de la escuela o familiares de los Estudiantes. Dentro de la violencia escolar podemos subrayar que existen tres tipos que se determinan en función de quien es el agresor y quien el agredido.

 Así, por ejemplo, podemos hablar en un primer término de lo que es la violencia de alumnos hacia otros alumnos. Esta se traduce tanto en lesiones de diversa índole como en hurtos de objetos personales, en ataques sexuales o en homicidios. En los últimos años este tipo de violencia ha dado lugar a casos conocidos en todo el mundo en el que las víctimas, “machacadas” y humilladas hasta límites insospechados, han acabado suicidándose.En segundo lugar, nos encontramos con la violencia escolar que es ejercida por alumnos sobre el personal docente de su centro en cuestión. La misma se manifiesta tanto a nivel físico, a través de lesiones de distinta categoría, como a nivel psicológico haciendo uso de insultos y humillaciones de muy variada tipología. Un hecho este que ha experimentado lamentablemente un crecimiento importante en los últimos años. Y en tercer lugar se encuentra la violencia escolar que es ejercida por el propio personal docente hacia otros compañeros, hacia alumnos, padres de estudiantes o incluso miembros del colegio que trabajen en el ámbito de la administración o de los servicios. Entre las manifestaciones más frecuentes que tiene este tipo de violencia se encuentran las siguientes:

1.-Ataques al aspecto emocional de las víctimas mediante humillaciones o violencia verbal en toda su extensión.

2.-Violencia física.

3.-Relaciones de tipo confuso. En esta categoría se incluyen desde abusos de tipo sexual hasta acoso de diversa índole.

Existen múltiples causas que pueden propiciar la irrupción de la violencia escolar. Los expertos hablan de la falta de límites en la conducta, de la transmisión de situaciones violentas a través de los medios que pueden generar un efecto de contagio y de las condiciones de exclusión y discriminación social.

Es frecuente que la violencia escolar se asocie al acoso escolar, también conocido como bullying. Este acoso consiste en someter a un alumno a un maltrato constante y sostenido a lo largo del tiempo a través de burlas, insultos, golpes, etc. 

MI UNIVERSO INFINITO

Considero que formo parte de un universo infinito que desea lo mejor para mi, que merezco la vida y que tengo que ofrecer exactamente lo que alguien busca en algún lugar.soy poderosa y estoy en armonía con la abundancia de la vida.

Todo tiene sus consecuencias. La razón por la cual nos aferramos a los comportamientos derrotistas es debido a que es más fácil no asumir responsabilidad. Si culpa a algo o alguien por ser como usted entonces esa persona o personas, esas circunstancias o energías tienen que cambiar para que usted mejore y muy probablemente eso nunca sucederá. Es una forma de manipular a otras personas. Por lo general, las excusas nos ayudan a salir del paso, en lugar de retarnos o hacernos cambiar. Si quiere cambiar y quiere tener una vida que funcione a un nivel jamás vivido, asuma la responsabilidad de su vida.

No estoy diciendo que un niño que ha sido abusado,maltratado, o abandonado hizo que eso sucediera; pero la reacción que usted tenga con relación a este asunto es suya. Cuando usted tenía cuatro años, no sabía otra cosa que estar aterrado o con miedo; pero ya no tiene cuatro años.Ahora [como adulto] tiene que escoger y reconocer que incluso el abuso que sufrió le ofrece una oportunidad para trascenderlo, de lograr ser una mejor persona y aún más significativamente, ayudar a que a otros no les suceda lo mismo.

SOY HIJA DE DIOS

HE APRENDIDO QUE EN LA VIDA NADA PASA POR AZAR...SINO QUE DIOS TODO LO TIENE PREVISTO, EL SABE A QUIEN PONE EN TU CAMINO, HASTA CUANDO, PORQUE LO PONE Y POR QUE TE LO QUITA, Y ERES TU QUIEN TIENE QUE DESCUBRIRLO. PUEDO PERDER BATALLAS, PERO YO NO PERDERÉ MI FE, NI MI ANHELO DE SEGUIR ADELANTE 

SIEMPRE HAY UN MOTIVO PARA SER FELIZ

Empecemos el día dando Gracias por estar aquí y poder continuar. Mejorar es uno de nuestros objetivos, Continuemos viviendo estos días en familia con los amig@s y con todas esas personas que forman parte de nuestros afectos,que no queden nuestras mejores intenciones en un solo día. Si se nos olvidó saludar a alguien no hay problema podemos hacerlo hoy, es momento de emprender retos, levantarnos el animo y saber que siempre hay un mañana donde nosotros mismos podemos generar las oportunidades.Hay que mirarnos y valorarnos. Siéntanse seguros, den pasos firmes y amense. Muchas veces esperamos demasiadas cosas de los Demás y quizás tardan en llegar o simplemente no las vemos a simple vista, entonces somos nosotros quienes podemos hacer que todo eso se revierta y saben como: Fácil = respetándonos, caminando con cuidado, mirándonos al espejo y estando contentos de quienes somos.Así con valentía enfrentemos cualquier reto y a poco de comenzar este Nuevo Año 2015, analicemos las cosas que podemos cambiar, No enumeremos los errores para bajarnos el animo,debemos reconocerlos para no volver a cometerlos. RECUERDA QUE SIEMPRE HAY UNA LUZ Y UN NUEVO DÍA PARA SUPERAR CUALQUIER DIFÍCIL MOMENTO…UN FUERTE ABRAZO PARA TODOS, DIOS LOS BENDICE

CON FIRMEZA Y TERNURA

LA PRINCIPAL MISIÓN QUE PUEDE TENER UNA PERSONA" NO SOLO ES TRAER NIÑOS AL MUNDO...HAY QUE EDUCARLOS Y LOS PRIMEROS RESPONSABLES DE ELLOS ANTE DIOS Y ANTE LA SOCIEDAD SON LOS PADRES, ESA RESPONSABILIDAD ES INDELEGABLE ANTE NADIE, NI DE LOS COLEGIOS, NI DEL ESTADO. POR ESO SON EL APOYO Y LA ESPERANZA DE LOS HIJOS MIENTRAS LOS VAS ENSEÑANDO A SOSTENERSE POR SI MISMOS, AL IGUAL QUE LA VARA O TUTOR QUE SE COLOCA JUNTO A UN ÁRBOL RECIÉN PLANTADO PARA ASEGURAR QUE CREZCA DERECHO"